Le Studio
Situé à Bréquigny, dans le quartier Sud de Rennes, le studio Soha Yoga vous accueille dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Associé à un cabinet paramédical, les cours y sont enseignés principalement par des professionnels de santé.
De nombreux cours différents (Yoga, Pilates, gym douce, école du dos...) vous sont proposés et sont adaptés pour tout niveau de pratique, débutants compris.
Petit groupe de pratique, vous serez au maximum 8 élèves par cours avec un tarif attractif.
En plus des cours hebdomadaires, des ateliers ou évènements peuvent avoir lieux au studio notamment les weekends,
et des cours en entreprise peuvent être organisés.
La prévention des douleurs par le mouvement, l'ergonomie, et l'alignement postural est intégrée dans tous les cours, toutes ces notions étant particulièrement importantes pour les personnes sédentaires travaillant au bureau, les personnes plus âgées, les femmes enceintes, les personnes ayant des douleurs chroniques ou reprenant une activité physique.
Le studio dispose de tout le matériel nécessaire. Pensez juste à venir avec une tenue souple.
Le studio a été fondé par Solenn Chojnicki, ancienne gymnaste de haut niveau et kinésithérapeute.
Tu souhaites en savoir un peu plus? Consulte notre article de Blog :
Quelle est la genèse de Soha Yoga Pilates ?
Comment s'inscrire à un cours chez Soha Yoga Pilates ? Annuler un cours ? Utiliser la carte sortir?
Soha Yoga Pilates
5 place Albert Bayet
35200 Rennes
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Comment Choisir ?
Comment réserver ?
Avec qui pratiquer ?
Combien payer ?
Professionnel,
Combien louer ?
Questions les plus fréquentes
Quels sont les horaires de cours ?
Les horaires des cours sont disponibles sur notre page de réservation. Nous proposons des cours tout au long de la journée pour s'adapter à votre emploi du temps.
Quels sont les tarifs des cours ?
Les tarifs des cours de Pilates varient en fonction des formules choisies. Consultez notre page Tarifs pour plus de détails.
Quels équipements sont nécessaires pour les cours ?
Aucuns équipements sont nécessaire. Pour les cours de Pilates, des vêtements confortables et une serviette sont suffisants. Nous mettons à disposition certains équipements au studio.
Comment s'inscrire à un cours ?
Pour vous inscrire à un cours, visitez notre page Réservation, aidez vous de notre tutoriel accessible directement sur cette page.
Y a-t-il des cours pour débutants ?
Oui, nous proposons des cours spécialement conçus pour les débutants. Ces cours permettent d'apprendre les bases du Yoga dans un environnement bienveillant et adapté. Tous les cours APA sont accessible pour les débutants, également les intitulés de cours suivant : le yoga doux, Yin Yoga, Hatha Yoga et Pilates doux ou débutants.
Quels sont les bénéfices du Yoga ?
Le Yoga offre de nombreux bénéfices, notamment l'amélioration de la flexibilité, la réduction du stress, l'augmentation de la force musculaire et une meilleure respiration. Il favorise également la relaxation et le bien-être mental.
Quels sont les bénéfices du Pilates ?
Le Pilates améliore la posture, renforce les muscles profonds, augmente la flexibilité et la force globale du corps. Il est également bénéfique pour la rééducation et la prévention des blessures.
Quelle est la différence
entre le Yoga et le Pilates ?
Le Yoga et le Pilates sont deux disciplines distinctes avec des objectifs et des méthodes différents. Le Yoga se concentre sur la flexibilité, la méditation et la connexion entre le corps et l'esprit. Il inclut des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation pour atteindre un état de tranquillité et de bien-être spirituel. Ce n’est pas juste une pratique corporelle mais une discipline voir une philosophie de vie se basant sur plusieurs piliers dont la pratique corporelle.
Le Pilates, en revanche, est une pratique corporelle qui met l'accent sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et la stabilité du corps. Il utilise des mouvements précis et contrôlés pour renforcer le "centre" du corps, souvent avec l'aide d'équipements spécifiques.
En résumé, le Yoga est plus axé sur la spiritualité et la flexibilité, tandis que le Pilates est plus orienté vers le renforcement musculaire et la rééducation physique. Ils ont un point commun la pleine conscience.
Les femmes enceintes peuvent-elles pratiquer le yoga ?
Nous avons des cours adaptés, avec des précautions par rapport à leur condition. Les femmes enceintes peuvent pratiquer le yoga, sauf contrindication majeure formulée par un médecin.
Je ne suis pas souple, est-ce que je peux quand même pratiquer le yoga ?
Bien sûr ! Le Yoga vous en sera d'autant plus bénéfique. Tout le monde pratique avec son corps et ses capacités. Les postures et les cours sont adaptés selon le niveau et le besoin de chacun. La souplesse viendra avec la pratique régulière des mouvements et des étirements.
